Αύξηση ισχύος μετά από 50-60 χρόνια: φάρμακα και τρόπος ζωής

Κάθε εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας θέλει να έχει αυτοπεποίθηση σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η κατανόηση των αιτιών της μείωσης των σεξουαλικών ικανοτήτων είναι ο σωστός τρόπος για την εξάλειψη των προβλημάτων και τη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση και πρόληψη αυτού του δυσάρεστου φαινομένου.

Γιατί η ισχύς μειώνεται με την ηλικία

Υπάρχουν ορισμένα σημαντικά σημεία που προκαλούν μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας ενός άνδρα μετά από 50-60 χρόνια:

• Χαμηλά επίπεδα ανδρογόνων (ορμόνες του φύλου). Η αιχμή της παραγωγής τεστοστερόνης πέφτει στην ηλικία των τριάντα ετών - τότε η συγκέντρωση της ορμόνης στο σώμα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά. αυτή η διαδικασία θεωρείται φυσική. Είναι αδύνατο να σταματήσει η πτώση των επιπέδων ανδρογόνων - ωστόσο, μπορούν να γίνουν έγκαιρα προσπάθειες για να επιβραδυνθεί η ορμονική ανεπάρκεια.
• Στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο πιο αδύναμη είναι η ελαστικότητα των αγγείων. Επιπλέον, σημαντικό ρόλο παίζει η σχετιζόμενη με την ηλικία ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης - ένα φαινόμενο κατά το οποίο η χοληστερόλη εναποτίθεται στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών, γεγονός που εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το αίμα στο σώμα κυκλοφορεί πιο αργά, μειώνοντας την παροχή αίματος στο πέος. Εκτός από την αύξηση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας, οι πλάκες χοληστερόλης ενέχουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου.
• Σχετική παθολογία. Με την ηλικία, το πρόβλημα της καρδιαγγειακής παθολογίας (για παράδειγμα, η αρτηριακή υπέρταση), η οποία επηρεάζει επίσης αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα του σώματος, γίνεται πιο επίκαιρο. Πρέπει επίσης να αναφερθεί η ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 με την πάροδο των ετών, ο οποίος επίσης επηρεάζει αρνητικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Κανόνες για την αύξηση της ισχύος μετά από 50-60 χρόνια

Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση:

• Είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί ριζικά ο τρόπος ζωής. Φροντίστε να περιορίσετε το αλκοόλ, να σταματήσετε το κάπνισμα και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Μεγάλη σημασία έχει ένας υγιής και πλήρης ύπνος - τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τη συμβουλή ενός γιατρού για όλα τα φάρμακα που λαμβάνονται (εάν υπάρχει συννοσηρότητα): ορισμένα φάρμακα έχουν μια παρενέργεια με τη μορφή μείωσης της ανδρικής ισχύος. Συχνά, η επιδείνωση της υγείας των ανδρών παρατηρείται με υψηλή χοληστερόλη, με κατάθλιψη και ψύχωση, καθώς και λόγω της χρήσης ορισμένων αντιυπερτασικών φαρμάκων.
• Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για σωματική δραστηριότητα! Δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο - συνήθως αρκετές ειδικές σωματικές ασκήσεις που εκτελούνται στο σπίτι. Οι αθλητικές δραστηριότητες βελτιώνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου, πράγμα που σημαίνει ότι τα γεννητικά όργανα τροφοδοτούνται πολύ καλύτερα.

Σημείωση! Η προπόνηση με βάρη είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες!

• Μια φυσιολογική αύξηση της τεστοστερόνης παρατηρείται συχνά σε στρεσογόνες καταστάσεις: για παράδειγμα, ένα ντους με σκιαγραφικό είναι ένας καλός τρόπος διατήρησης της ισχύος για πολλά χρόνια. Ένα λουτρό ζεστού νερού, αντίθετα, επηρεάζει αρνητικά το επίπεδο των ανδρογόνων στο σώμα.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας άνδρας έχει μια ειδική πάθηση - ψυχολογική στυτική δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να βασίζεται σε αρνητική σεξουαλική εμπειρία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μπορείτε να χαλαρώσετε: χρησιμοποιήστε ψυχολογική συμβουλευτική, ήπια ηρεμιστικά, διαλογισμό.

Προετοιμασίες για την αύξηση της ισχύος

Εκτός από τις γενικές συστάσεις και ένα σύνολο μέτρων που ελήφθησαν, μια θετική επίδραση παρατηρείται επίσης από φάρμακα που ενισχύουν την ισχύ. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν τον οργανισμό σχεδόν αμέσως και το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 2-3 ώρες.

Σημείωση! Η λήψη φαρμάκων μπορεί να συνοδεύεται από παρενέργειες: πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση ή δυσπεπτικές διαταραχές.

Φυτοθεραπεία για την ισχύ

Επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν τη θετική επίδραση της βοτανοθεραπείας στην πρόληψη της ανάπτυξης της στυτικής δυσλειτουργίας:

• Τζίνσενγκ. Το βότανο μειώνει το στρες, αυξάνει την αντοχή και τη συγκέντρωση. Στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, έχει ρυθμιστική επίδραση στην παροχή αίματος στο πέος, αυξάνει τη διάρκεια της στύσης και αυξάνει τη λίμπιντο. Μία κάψουλα χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα για περίπου ένα μήνα. Η παρενέργεια είναι η αϋπνία.
• Περουβιανή Μάκα (το ζωύφιο του Meyen). Το φυτό είναι σπάνιο, αλλά πολύ πολύτιμο: περιέχει αμινοξέα, σίδηρο, μαγνήσιο και ιώδιο σε μεγάλες ποσότητες. Σε μελέτες σε αρουραίους, το φάρμακο αύξησε σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα των τελευταίων. Εφαρμόζεται περίπου 1 γραμμάριο δύο φορές την ημέρα για δύο μήνες.
• Η Yohimbine είναι μια φυσική ουσία από το φλοιό ενός αειθαλούς δέντρου της Δυτικής Αφρικής. Ενεργοποιεί τα νευρικά ερεθίσματα στα γεννητικά όργανα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και παρατείνει τον χρόνο στύσης. Χρησιμοποιείται ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα (όχι περισσότερο από 10 εβδομάδες).

Ο αντίκτυπος των κεφαλαίων στην υγεία και το σώμα

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν εγκρίνει τη χρήση φυτικών σκευασμάτων.

Ωστόσο, συχνά οι άνδρες χρησιμοποιούν τόσο βοτανοθεραπεία όσο και επίσημη φαρμακευτική αγωγή. Συνήθως, μια τέτοια θεραπεία δεν έχει καμία επιβλαβή επίδραση στο σώμα. σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει πονοκέφαλος και αϋπνία.

Σημείωση! Όλα τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με το γιατρό σας!

Πρόσθετες Μέθοδοι

Εάν η φαρμακευτική θεραπεία είναι ανεπιθύμητη, χρησιμοποιούνται γενικές συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής. Έχουν επίσης θετική επίδραση και είναι σε θέση να παρατείνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα.

Ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος

Υπάρχουν πολλές βασικές μέθοδοι για την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας στους άνδρες. Το κύριο καθήκον τους είναι να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στο σώμα:

• Ασκήσεις πυελικού εδάφους (ή ασκήσεις Kegel για άνδρες).
• Κουνταλίνι γιόγκα.
• Αερόβιες ασκήσεις (τρέξιμο και παιχνίδια στην ύπαιθρο).

Κατάλληλη διατροφή

Η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι χαμηλή σε θερμίδες, χωρισμένη σε 5 γεύματα. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τα τηγανητά, τα πικάντικα και τα αλμυρά. Εγκαταλείψτε τον καφέ και αντικαταστήστε τον με πράσινο τσάι. Από αλκοόλ επιτρέπεται μόνο κόκκινο κρασί (όχι περισσότερο από ένα ποτήρι).

Πιστεύεται επίσης ότι τα σπαράγγια, το σέλινο και οι μπανάνες έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη δραστικότητα. Συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας:

• ντομάτες
• καρπούζι
• τζίντζερ
• ρόδι
• μαύρη σοκολάτα
• πλιγούρι βρώμης
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.

Μασάζ

Ένα ειδικό μασάζ διεγείρει σημεία του σώματος, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική λειτουργία:

• Πιέστε με τρία δάχτυλα στο ιερό οστό για 3 δευτερόλεπτα.
• Εφαρμόστε πίεση στην επιγαστρική περιοχή (άνω κοιλιακή χώρα) για 5 δευτερόλεπτα.
• Ενεργήστε στο πελματιαίο μέρος του ποδιού.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, του οποίου η χειρωνακτική θεραπεία θα επηρεάσει ευνοϊκά τη διέγερση της γενικής ροής του αίματος.

Λαϊκές θεραπείες

Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται βάμματα (εκχυλίσματα φυτικών υλικών για αλκοόλ) και αφεψήματα (με βάση το νερό):

• τσουκνίδα
• θυμάρι
• βάλτος calamus
• βάμμα σκόρδου.

Το σαφράν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καρύκευμα για πιάτα. δημοφιλές διατροφικό μείγμα καρυδιών με μέλι, το οποίο είναι φυσικό διεγερτικό της δραστικότητας.